การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในช่วงวัยรุ่นเป็นการเปลี่ยนแปลงที่มีความชัดเจน ทั้งภายในและภายนอกและยังมีการพัฒนาทางด้านฮอร์โมนส่งผลเจริญเติบโตของทางร่างกายทั้งเพศชายและเพศหญิงเป็นขบวนการที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับในวัยผู้ใหญ่ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงทางเสียง ผิวหนัง สิว และกล้ามเนื้อรวมถึงความสูง การ เปลี่ยนแปลงทางด้านวัยรุ่นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรับมือให้ถูกวิธี และยังมีอีกวิธีหลายอย่างที่สามารถเตรียมความพร้อมได้ก่อน บทความของเราวันนี้ มีคำแนะนำการเปลี่ยนแปลงในช่วง วัยรุ่นตอนต้น วัยรุ่นตอนกลาง และวัยรุ่นตอนปลาย มาฝากค่ะ เพราะมีความแตกต่างกัน? และจะแตกต่างกันอย่างไรบ้าง ปัจจัยที่ส่งผลการเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่นที่สำคัญควรจะรับมืออย่างไร! พร้อมแล้วมาอ่านบทความด้านล่างกันต่อเลยดีกว่าค่ะ

การแบ่งช่วงวัยรุ่นตามช่วงอายุ

กลุ่มวัยรุ่นจะแบ่งออกเป็นช่วงอายุ 10-19 ปี มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ ด้านอารมณ์ สังคมและแบ่งออกเป็น 3 ช่วงดังนี้

1. วัยรุ่นตอนต้น ช่วงอายุ 10-13 ปีมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ชัดเขน เช่นการเจริญเติบโตของอวัยะเพศ การมีประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงทางเสียงและด้านจิตใจเริ่มมีการค้นหาตัวเองและการยอมรับตัวตนให้เป็นอิสระมากขึ้นด้วย
2. วัยรุ่นตอนกลาง ช่วงอายุ 14-17 ปีมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์ทางด้านร่างกายและยังมีการดำเนินต่อในช่วงวัยรุ่นตอนต้นทางความสัมพันธ์และทางสังคมเป็นช่วงที่เพื่อนมีความสำคัญมากและการค้นหาตนเอง การพัฒนาอารมณ์และการเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว
3. วัยรุ่นตอนปลาย ช่วง 17-19 ปี ได้รับการพัฒนาในด้านร่างกายใหญ่เป็นช่วงที่สมบูรณ์ในวัยรุ่นตอนปลายและยังมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์ที่มั่นคงมากขึ้นและมีการวางแผนในอนาคตเช่นการศึกษาการเลือกอาชีพความสัมพันธ์ในระยะยาวที่มองเห็นความสำคัญมากขึ้น

ปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ของวัยรุ่น

ปัจจัยที่มีผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่นนั้นมีหลายอย่างด้วยกัน โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่น ได้แก่

1. พันธุกรรม ในด้านร่างกายเช่น ผิวพรรณ ส่วนสูง หน้าตา ล้วนได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมมาจากครอบครัวรวมถึงด้านอารมณ์พบว่าเด็กๆ มักได้รับการถ่ายทอดลักษณะทางอารมณ์หรือบุคลิกภาพมาจากผู้ที่เลี้ยงดู
2. ครอบครัว การเลี้ยงดูและอารมณ์ของผู้ปกครองมักถ่ายทอดและหล่อหลอมบุคลิกภาพและลักษณะนิสัยของวัยรุ่น
3. เพื่อน กลุ่มเพื่อนสามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและความคิดของวัยรุ่น จะสังเกตได้ว่าวัยรุ่นจะติดเพื่อนมากขึ้นและมักรวมกลุ่มกับเพื่อนๆ ที่มีความชอบหรือทำกิจกรรมที่คล้าย ๆ กัน
4. โรงเรียน สิ่งที่ได้เรียนรู้จากโรงเรียนและคุณครูจะส่งผลต่อการคิดวิเคราะห์และพฤติกรรมของวัยรุ่น
5. โซเชียลมีเดีย เป็นอีกหนึ่งช่องทางที่ส่งผลต่อวัยรุ่น ทั้งเรื่องของอารมณ์การเห็นคุณค่าในตนเอง หรือแม้แต่การรับข้อมูลต่าง ๆ ทั้งในทางที่ดีและในทางที่ไม่เหมาะสม

การเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่นชายมีอะไรบ้าง?

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายนั้นมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างสิ่งที่ได้พบคือการเจริญเติบโตทางร่างกายเช่นส่วนสูงและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อและกระดูกที่มีการเจริญเติบโตมีรูปร่างที่แข็งแรง อวัยวะเพศใหญ่ขึ้นและมีการทำงานของต่อมลูกหมาก เริ่มมีการผลิตน้ำอสุจิทำให้เกิดฝันเปียก! และมีขนที่ใบหน้ารักแร้หน้าอกอวัยวะเพศเสียงทุ้มขึ้น หรือที่เรียกว่าเสียงแตกหนุ่ม ส่วนทางด้านอารมณ์จะมีการอ่อนไหวและเปลี่ยนแปลงได้ง่ายเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนต้องการอิสระจากพ่อแม่มากขึ้น และเก็บตัวมากขึ้นไม่ชอบการโดนบังคับหรือการบังคับให้ทำอะไร เริ่มค้นหาตัวเองในเรื่องของความเชื่อและการเลือกอาชีพหากติดเกมอาจจะพบได้ในบางราย

การเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่นหญิงมีอะไรบ้าง?

การเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่นหญิงเป็นกระบวนการธรรมชาติ มีได้หลายลักษณะแบ่งออกทางร่างกายและทางจิตใจ  การเจริญเติบโตที่เรียกว่าแบบพุ่งพรวด (Growth Spurt) ทำให้ส่วนสูงและน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเริ่มมีประจำเดือนสะโพกขยาย และมีหน้าอก กระดูกและกล้ามเนื้อเจริญเติบโตมีขนที่อวัยวะเพศและรักแร้ทางด้านจิตใจ มีอารมณ์แปรปรวนได้ง่ายเนื่องจากฮอร์โมนของ ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน รวมถึงการเก็บตัวมากขึ้นมีความต้องการส่วนตัวสูงต้องการอิสระจากครอบครัว การสร้างสัมพันธ์กับเพื่อนมีความสำคัญมากที่สุด ต้องการได้รับการยอมรับแล้วค้นหาตนเองตามความเชื่อและค่านิยม

พ่อแม่คนรับมืออย่างไรเมื่อลูกเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น

เมื่อเด็กๆ เข้าสู่ช่วงวัยรุ่นเป็นเรื่องที่พ่อแม่ได้รับความท้าทายมากขึ้น เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านต่างๆ ที่ไม่ใช่เพียงทางร่างกายเพียงอย่างเดียวที่จะต้องรับมือเพราะยังมีทางด้านอารมณ์ที่ผู้ปกครองต้องทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเพราะเป็นช่วงที่เรียกตามภาษาง่ายๆ คือช่วง “หัวเลี้ยวหัวต่อ” ช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ท้าทายสำหรับผู้ปกครองอย่างไรก็ตามผู้ปกครองสามารถใช้แนวทางดังต่อไปนี้เพื่อรับมือกับลูกๆ รวมถึงความรู้สึกของตัวเองได้

1. รับฟังลูกอย่างตั้งใจ ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจหรือการวิจารณ์ในสิ่งที่ลูกคิดสามารถพูดคุยและปรึกษาพ่อแม่ได้ทุกเรื่องและทำให้ลูกรู้สึกปลอดภัยสามารถเล่าเรื่องต่างๆที่ ตัวเองพบเจอได้แบบไม่ตึงเครียด
2. ลดบทบาทของผู้ปกครอง และเพิ่มเป็นผู้เข้าใจ การเปลี่ยนแปลงทางวัยรุ่นนั้นเป็นการเปลี่ยนแปลงทางเจริญเติบโตและพฤติกรรมอย่างหนึ่งในช่วงนี้วัยรุ่นต้องการอิสระมากขึ้น คุณพ่อคุณแม่ต้องตั้งกฎระเบียบให้ชัดเจนและมีความยืดหยุ่นในบางเรื่องเพื่อให้ลูกเข้าใจและยอมรับ
3. ให้พวกเขามีความสำคัญ โดยมีความรักและความห่วงใยจากพ่อแม่สร้างความมั่นใจให้พวกเขาโดยการสนับสนุนการพัฒนาการเจริญเติบโต เช่น ให้เขามีความรับผิดชอบและมีการสื่อสารที่ดีช่วยกำจัดกับความเครียดได้